Вечная мерзлота

Возможно, ваша вторая половинка думает, что лед нужен только для того, чтобы гонять по нему шайбу или добавлять его в виски. Нам с ними (мужчинами) не по пути! Потому что у нас есть как минимум на десять способов больше для извлечения из холода практической пользы.

Тет-а-тет со Снежной королевой

Нам уже несколько лет грозят глобальным потеплением, которое якобы превратит в тропические пляжи береговую линию Гренландию и позволит выращивать клубнику в тундре, но пока каждая зима превращается в увертюру к "Ледниковому периоду - 3". Специалисты говорят, чтобы избежать холодовой депрессии, важно не только знать врага в лицо, но и попытаться извлечь из него максимум пользы. Итак, холод и сырость украинской зимы чреваты:

  • ОРВИ и гриппом. Нет средства, способного уничтожить эволюционный ход болезни - важно на этот период не допустить развития осложнений, то есть, повышать защитные силы организма, принимая иммуномодуляторы, прописанные врачом, жаропонижающие (если температура выше 38,5o), побольше теплой и кислой жидкости.
  • Обморожением. Ноги как ледышки, руки ничего не чувствуют, а нос сначала покраснел, а потом побелел? Лучшее спасение - "живое" тепло (кошка, собака, дыхание любимого), но не горячая вода или растирание снегом! Также хорошо нанести на пострадавшие места крем с повышенным содержанием масел или подогретый жидкий желток.
  • Аллергией на холод. При генетической предрасположенности к этой напасти организм выделяет особые белки, которые провоцируют насморк, мигрень, боли в пояснице. Защитить себя от холодовой аллергии можно, заблаговременно приняв (закапав в нос) антигистаминный препарат, а перед выходом на улицу утеплив открытые участки (особенно голову), выпив чашку теплого чая и смазав лицо и руки питательным кремом.

Предупрежден, значит, вооружен! А значит, можно не просто защититься, а переходить к наступлению.

Доктор Холод

Наступательная стратегия в нашем случае сводится к использованию холода в лечебных (и профилактических) целях. Это более чем вероятно, если учесть, что холодовых рецепторов на коже в 10 раз больше, чем тепловых.

Босиком по снегу!

Кратковременное воздействие на биоактивные точки (на стопах их огромное множество) стимулирует защитные свойства организма, снижает восприимчивость к инфекциям и переохлаждению. Одни специалисты настаивают на шокотерапии, предполагающей "снегохождение" без предварительной подготовки, другие считают, что важна постепенность - вначале прохладное обливание ног, затем ледяное, а уж потом пробежка по сугробам и, возможно, даже ныряние в проруби.

Плаха рядом

В ученой среде случаи самоотверженного служения науке - не редкость. Луи Пастер опробовал прививку от бешенства на себе, немецкий гигиенист Макс Петтенкофер выпил воду с культурой холерных вибрионов, а его соотечественник Себастьян Кнайп нырнул в ледяной Дунай, чтобы доказать: холод в состоянии подстегнуть внутренние резервы организма и дать мощный толчок к самоисцелению. Наутро после экстремального ныряния от воспаления легких не осталось и следа.

Сливочный снег

Мороженое и холодное питье рекомендуют хирурги-отоларингологи после удаления гланд. Это - также весьма приятный путь профилактики тонзиллита, ангины и других заболеваний носоглотки. Главное - выработанная доктором схема, которая позволяет превратить мороженое из коварной сладости в эффективное лекарство.

Минусовая анестезиология

Если приложить лед к месту ушиба, то синяк или шишка исчезнут быстрее, чем успеют испортить человеку настроение. Это известно даже детям. Холод обладает обезболивающим, заживляющим и восстанавливающим действием. Но специалисты предлагают вместо чистого льда или снега использовать ледяной гель - замороженную в пакете смесь воды и спирта в пропорции один к одному. Это удобнее и безопаснее (иногда неровная острая поверхность льда может дополнительно травмировать кожу).

Почти абсолютный ноль

Криотерапия (греч. κρύο - холод, мороз, и θερᾰπεία - лечение) основана на уникальном воздействии на организм сверхнизких температур. Что происходит с тканью, которая входит в контакт с жидким азотом (жидкостью с температурой - 195,8oС)? Все зависит от того, в какой технике воздействовать на нее: криометоды бывают регенеративные и деструктивные. Из названий ясно, что первая восстанавливает, оздоравливает патологически измененную ткань, а вторая - разрушает и удаляет ее. Криохирургия позволяет избавиться от родинок, рубцов, бородавок, опухолей, эрозий.

Возможности криотерапии еще шире: глубоким холодом лечат тонзиллит, фарингит, ринит, полипоз, бронхиальную астму, ронхопатию (храп), апноэ (синдром непроизвольной остановки дыхания во время сна). Если учесть, что хронические воспалительные процессы в области носоглотки чреваты опасными осложнениями - ревматизмом, заболеваниями сердца, бронхов, почек, сосудов и половых органов, то вопрос "лечить или залечивать?" на повестке дня не стоит. А стоит вопрос "Как вылечить в максимально щадящем режиме и с минимумом последствий?" Сделать это возможно с помощью крайне низких температур - процедура не требует госпитализации, поскольку проводится в течение нескольких секунд, а рана тотчас затягивается, не кровоточа и не рубцуясь.

Интересно, что криотерапия не требует анестезии - ведь холод сам по себе оказывает обезболивающий эффект. Но еще более интересно, что операция по удалению болезненно-измененной ткани благотворно влияет на здоровую - она омолаживается и полностью восстанавливает защитные свойства. Речь идет не только о "близлежащих" тканях, а об организме в целом - ведь глубокий холод воспринимается им как кратковременный стресс, который мобилизует скрытые возможности иммунитета.

В результате происходят изменения не просто на физическом уровне (активизируется газообмен и кровообращение, улучшается обмен веществ), а на эмоциональном - усиленная выработка эндорфинов рождает чувство радости, успеха, ликования. Поэтому столь популярные сейчас криосауны нашли своих поклонников не только среди тех, кто хочет избавиться от целлюлита, лишнего веса, боли в суставах, но и среди желающих испытать экстремальные ощущения и обрести победоносное ощущение бодрости и уверенности в себе.

Подверстка. Искусственный холод

Самая холодная точка на планете земля - это город Верхоянск, что в России. Абсолютный минимум, зафиксированный там - -71oС. Но наука позволяет добиться еще более низких температур: на смену привычным аккумуляторам - углекислому снегу и хлорэтилу - пришли более современные "носители" холода - сжиженный кислород, азот, гелий, аргон. По мнению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения, криотерапия считается одной из самых передовых технологий современной медицины.